Let’s デトックス
こんにちは ゆうき です(*’▽’)
数日前にネットサーフィン🏄♂️をしていた時、溜まった宿便を排出するデトックスについての記事を見つけて読んでいました。
その内容とは…
①48時間断食を行う
②出汁を取ったお湯に2cm厚に切った大根を入れて煮込む
③断食終了後に②で作った出汁を丼一杯ゆっくり飲む
④③と同量の出汁＋大根2切れを食べる
⑤便意を催すまで④を繰り返す
特に実践するつもりは無かったのですが、
ある日夜になっても食欲が湧かず、
「結果的に24時間以上の断食になるなぁ。……ん？と言うことは、
あと24時間延長したらデトックス試せるんじゃない！？」っと、
安易な考えで実践と相成りました(^^♪
空腹感はあまり感じませんが、何より口寂しさから何かを食べたくなる衝動を抑えるのが大変^_^;
飲み物と飴でなんとか48時間の壁を乗り越えていよいよ本番！
しっかり出汁を取ったスープは絶品(๑˃̵ᴗ˂̵)
時間を掛けて1杯目を飲み干し、
2杯目には大根と潰した梅干を2個。
予想以上に梅が美味しくて3杯目は大根+梅干3個。
食事を終えた数分後に第一陣の便意が…。
トイレに駆け込むと同時に有り得ない量の便が(´⊙ω⊙`)
そこから30分以内に3回トイレに駆け込み毎回大量の排出がありました✨
丼1杯が約200ccなので合計600ccを飲み干したのですが、それ以上に出たような…？
食事から1時間は大変でしたが、腸に溜まっていたものが全て出た気がします(*´∇｀*)
少なからず身体に負担はあると思いますが、効果抜群なので期間を置きながら定期的に実践すると健康管理にはいいかもですね(*´-`)
このデトックスオススメです╰(*´︶`*)╯♡
ただし、試される時はくれぐれも脱水にご注意を！
それでは また(=ﾟωﾟ)ﾉ
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